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最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 Gigastone i-FlashDrive USB 3.0 32G Apple隨身碟

理所當然的Gigastone i-FlashDrive USB 3.0 32G Apple隨身碟就是最好的生日禮物啦

而且網路上Gigastone i-FlashDrive USB 3.0 32G Apple隨身碟就有的買，相當方便

上網查了一下Gigastone i-FlashDrive USB 3.0 32G Apple隨身碟價格發現相當便宜，當然就直接下訂啦

嘿嘿~今年一定要給媽媽驚喜，居然可以送他最想要的Gigastone i-FlashDrive USB 3.0 32G Apple隨身碟當生日禮物~~

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

附上連結給有需要的人哦XD

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商品訊息功能

商品訊息描述

Gigastone i-FlashDrive USB 3.0 32G Apple隨身碟

非買不可的理由

★USB 3.0、台灣製造

★USB端、Lightning端可密碼鎖定，防止資料外洩

★影音串流：可直接讀取播放，不佔用iPhone/iPad記憶體

★市售體積最小，Apple認證專用檔案交換碟

★iPhone 6/6Plus、iPad Air/Mini 皆可使用

★一端為USB 一端為專用8pin雙接頭

★搭配專用免費App應用程式

★支援多種檔案格式，檔案管理超強

★不須透過網路、電腦及iTunes即可傳輸檔案

人氣★輕鬆備份聯絡人、行事曆、照片

商品規格

尺寸：48 x 18.5 x 6.6mm

重量：5.5g

產地：台灣

相容系統：iOS 7 or 8、Windows XP、Windows 7、Windows 8、OS X

相容機重：iPhone 5/5S/5C/6/6Plus、IPad Air、iPad mini(Retina)、iPod Touch 5th

儲存空間：32GB

***注意，此商品為新版8pin接頭***

注意事項

此產品無法作為傳輸線用，請勿一頭接電腦一頭接iDevice同時使用

傳輸速度：USB端 Read 90MB/s、Write 22MB/s

傳輸速度：8pin端Read 17MB/s、Write 15MB/s

本產品保固一年(Apple 8pin接頭除外，恕不保固)

原產地

活動

台灣

紙風車368兒童藝術工程自2006年12月24日起跑，到今年屆滿10週年，紙風車劇團今天(3日)舉行10年大會慶祝，紙風車文教基金會董事長柯一正感謝社會各界大家一起和紙風車一同完成了這項藝術壯舉，並表示兒童藝術工程會繼續下去，但內容與形式會再求新求變。

紙風車兒童藝術工程自2006年12月24日在宜蘭員山展開第一場演出開始，就堅持不申請政府補助，完全靠民間捐款，截至今年1月初為止，累積近6萬人相挺捐款，捐款金額達新台幣3億9千多萬限定元，共完成606場演出，參與觀眾多達135萬人。

紙風車文教基金會董事長柯一正指出，10年的背後，沒有社會各界的支持和辛苦演員們的付出，不可能完成這項任務，10年來從319兒童藝術工程到368兒童藝術工程，紙風車走遍全國鄉鎮，讓孩子接觸藝術，連外國人都做不到，未來兒童藝術工程在演出的內容與形式也一定會和過去有所不同。柯一正說：『(原音)我們會用各種不同的形式，來讓我們的小孩得到快樂，在這個築夢的世代，我們希望更多的小孩有更多的笑容。』

紙風車表示，不論大環境如何轉變，紙風車368鄉鎮市區兒童藝術工程是台灣孩子藝術的第一哩路，期待更多人支持捐款，為台灣孩子的未來做些事。

事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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